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中国高尔夫好教练-师文芳

2017-05-06 11:43:19 来源: 网易
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  Hello,大家好,我是酷爱运动的ada姐,不知道大家在去年的里约奥运会上,有没有关注到一个新增的比赛项目,高尔夫!我相信这也是组委会对这项运动的认可,我身边的朋友打高尔夫球的也非常多,随着这项运动的普及,今天我就请了一位专业的嘉宾,和大家聊聊高尔夫的魅力!

  Q1、嘉宾介绍

  A:大家好,我叫师文芳

  2013年美国USGTF世界杯代表中国队获得金牌

  2011年中国高尔夫球教练员杯锦标赛冠军

  美国高尔夫青少年培训中心AGY中国区首席代表

  文芳高尔夫学院创始人

  美国USGTF高尔夫高级职业教练

  2014年5月份获封“中国高尔夫时尚女皇”

  北大PE女班高尔夫球队等多个知名球队指定培训总教练

  Q2、高尔夫运动的起源

  A:关于高尔夫运动的起源有种种不同的说法,流传最广的一种是古时的一位苏格兰牧人在放牧时,偶然用一根棍子将一颗圆石击入野兔子洞中,从中得到启发,发明了后来称为高尔夫球的运动。因此,"高尔夫"这个词最早出现在十四世纪苏格兰议会中的文件中。

  率先涉及打高尔夫球的是苏格兰北海岸的士兵,后来逐渐引起宫庭贵族和民间青年的浓厚兴趣,最终成为苏格兰的一项传统项目。尔后传入英格兰。十九世纪末传到美洲、澳洲及南非,二十世纪传到亚洲。由于打高尔夫球最早在宫庭贵族中盛行,加之高尔夫球场地设备昂贵,故有"贵族运动"之称。

  Q3、高尔夫是项什么类型运动?看起来悠闲的项目身体也会有锻炼吗?

  A:高尔夫是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目,是可以从3岁打到110岁的一辈子的运动。针对不同的人群,高尔夫还可以发挥不同的功效。

  儿童打高尔夫可提高记忆力

  现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸,对提高记忆力很有帮助。同时,高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场,家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。

  男性打高尔夫可提高“性趣”

  清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出,高尔夫有助于提高男士性趣及性生活质量。因为在打高尔夫球的过程中,人身体内可释放出一种使人产生愉悦感的内啡肽物质,从而增加性欲,而高尔夫运动的主要锻炼部位:腰、背及手臂恰恰是男人在性爱过程中的主要着力点,腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。

  女性打高尔夫可瘦身塑形

  对于爱美的女性来说,高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器,这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作,可以发现,高尔夫击球动作是全身的整体运动,它通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,还能消除腰部赘肉。运动中要用到上肢的力量,对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。正确的动作多练推杆和切杆更有丰胸的效果。

  有些上了年纪的练习者腰不好,伏案久了轻易弯腰驼背,练习高尔夫还可以滋养腰椎,防止腰椎间盘突出。

  Q4、一名好高尔夫球手需要什么素质?嘉宾喜欢哪位球手?为什么?

  A:打高尔夫的人在身体素质上没有过高要求,主要是在精神方面,要做到诚信、自律、随时为他人考虑,因为从出发点来讲,高尔夫是一项高贵优雅的绅士运动

  我最喜欢的高尔夫球手是:麦克罗伊,因为他有最职业的高尔夫挥杆动作,他的挥杆本身就有一种惊人的艺术美。

  Q5、高尔夫运动的装备?礼仪?

  A:高尔夫由十四支球杆组成,其中有打远距离的木杆,打中等距离的铁杆,以及打精准近距离的切杆,和推球进洞的推杆组成。

  高尔夫礼仪是他区别于其它运动项目的特点之一,因此高尔夫也被称为“绅士运动”。不管你如何标榜自己的球技、球龄,或者展示自己昂贵的球具和一身名牌行头,只要看看你在球场上的举止是否遵守高尔夫礼仪,就能区分出你是一个名副其实的高尔夫球手,还是一个只会拿着球杆在场上比划的玩球人。

  它分为着装要求球场礼仪两部分。

  着装要求必须穿有领T恤,不可以穿牛仔裤,必须穿专业高尔夫球鞋等等……

  球场礼仪包括球场上的礼貌与优先顺序,以及对球场的维护与照顾。是高尔夫球比赛时很重要的一部分。

  Q6、为什么越来越多人喜欢高尔夫?

  A:高尔夫作为一项从儿童到老年人都可以参与的运动。他不仅可以锻炼身体,走在精心修剪的绿草地上,沐浴着温暖的阳光,和亲朋好友闲谈漫步,潇洒挥杆绿水白云间也可以获得心灵的愉悦,更可以助商务人士获得事业的成功。

  Q7、国内目前和国际水平的差距?

  A:国内目前高尔夫只有32年,高尔夫的教学水平还属于比较初级的阶段,大多的高尔夫学院是每个教练按照自己的方法教,教学方法不统一,针对客人的问题每个教练说法不一,很容易导致学员不知道该听哪位教练的,比较迷茫!

  国际上优秀的高尔夫学院是一个教练团队用统一的理念教不同的客人,每个客人都是有一个教练团队一起打造,一起教。有经验的教练总监教重点难点,经验一般的团队教练在教练总监的带领下教固定肌肉记忆的课程,使客人可以花较低的费用既可以得到经验丰富的教学总监的指导又可以获得团队教练的更多课时,把动作形成自动化。这样的教学还有一个好处,就是每一项技术,比如切杆、推杆、全挥杆、心理、下场、体能。每一个门类都有这个学科里最专业的教练来带队指导,所以更容易学到,更专业的知识。

  另外,以前在中国高校里面没有培养体育运动员的教练员专业。但这个僵局马上就会被打破,文芳高尔夫学院将联合中国高校推出首个高尔夫教练员专业,文芳高尔夫学院将提供全部高尔夫技术支持为培养出优秀的中国高尔夫教练员做出一己之力。

  Q8、学习高尔夫最重要的是什么?

  A:请到一个比较适合自己的专业的教练。尤其是在启蒙阶段,如果有一个好的教练,后面的进步就会非常的轻松。也会比较享受这项运动,领悟到这项运动的真谛!

  Q9、如何选择靠谱的教练和培训机构?

  A:首先要看这个高尔夫学院是否有统一的教学体系和比较专业的教学理念,学院是否重视教练员自己的教学培训,是否有充足的教学案例,因为国内目前大多的教练员都是从自己打球变成教学的。一个人的精力是有限的,他更多的把精力放在研究教学上,还是放在对自己球技的提升上,就直接决定着,他成果出在哪里。所以,一个显而易见的例子就是当你第一次接触一个教练看他是在说自己打的有多好或者秀自己的挥杆,还是在讲自己的教学案例。针对不同客人的身体素质不同,水平不同,预期目标不同在制定个性化教学方案。另外就是不要盲目迷信外籍教练。

  Q10、我们学院的介绍?

  A:幽默的教学风格融入严谨的教学体系,师文芳让您开开心心打到职业水平!她运用美国高尔夫球教学理念,结合在三亚教学时中老年人的实践,以及带青少年的教学经验,独创了适合不同性别,年龄,性格,身体素质的训练方法。

  中国高尔夫发展30多年,有大量球龄在20年以上的高尔夫爱好者;他们在初打高尔夫时没有好的教练和技术支持,现在遇到瓶颈,成绩停滞不前,四处拜师,无奈国内教练水平涔涔不齐,无法从根本上解决问题。导致这部分爱好者以为自身年龄问题(多数60左右)、错误动作太久(30年以内)等自身问题打不好很正常。其实殊不知,在高尔夫发达国家,80多岁打标准杆都稀疏平常,每个人就应该根据自身条件,每10年左右调整一下打法,以适应新的身体柔韧性和力量等身体结构的变化。师文芳对打球20年以上、差点为10左右遇到瓶颈、拜师多名高龄外教无法提高的老球手有独门秘籍,尤其钟爱“啃硬骨头”,她以帮助“硬骨头”打到负杆为乐。被学员们亲切地称为高尔夫届的“老中医”。

  师文芳提出:好教练,一个足矣!只要有好的方法持之以恒,每个人都可以拥有完美挥杆,打自己性别、年龄、身份相对应着T到标准杆。因为72杆只是一个合理训练后的一个标准、正常杆数而不是超难杆,职业球员打低于标准杆难是因为他们打的是职业T台,球场难度也大。

  学院有两个体系

  第一:业余快乐高尔夫(主打价格亲民,教学轻松幽默,把枯燥的高尔夫教学融入到各种各样的小游戏中,寓教于乐,老少咸宜)

  第二:职业进阶高尔夫(打得好的小朋友我们会带领先打国内高尔夫巡回赛,然后到美国打青少年巡回赛,更有机会获得美国常春藤大学全免奖学金)

  公众号是“高球乐园”

  导航 文芳高尔夫学院 2楼VIP9或 北苑高尔夫俱乐部 2楼VIP9

  包括培训内容、公众号、微博等信息…

  Q11、最后给小白们的建议。

  A:刚开始学球的小白们,装备不是最主要的,最重要的是要找到一个好的教学机构。制定一套适合自己的训练方法,这样才能在学习的过程中不断的取得进步,不断的体会到高球的乐趣和魅力。刚学球时有一个好的开始,懂得基本的原理之后就更多靠自己苦练了。


吴迪 本文来源:网易 责任编辑:吴迪_NN5163
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